Закуски

Цвітна Капуста У Кетоклярі

Цвітна капуста у кетоклярі
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Ніжна цвітна капуста в ароматному кетоклярі з пармезаном і мигдальним борошном огортає свіжістю та пряністю. Легка скоринка із суміші яєць, сметани, гірчиці і спецій гармонійно поєднується з делікатною текстурою овочу. Тепла закуска чудово смакує із соусами на основі олії й пряних трав, ідеально підходить для затишних вечорів у колі друзів.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    1325
  • Протеїни
    23
  • Жири
    131
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

Не шкодуйте пармезану та щедро додайте сумах — ця пряність надає капусті легку кислинку і підкреслює вершкові нотки. Для виразнішої скоринки рекомендую занурювати суцвіття у кляр двічі.

Step 1
1 Крок

Цвітну капусту промити, розділити на суцвіття та просушити на паперовому рушнику. Посолити.

Step 2
2 Крок

У миску вбити яйце.

Step 3
3 Крок

Додати сметану та гірчицю.

Step 4
4 Крок

Потім додати мигдальне борошно.

Step 5
5 Крок

Додати тертий сир.

Step 6
6 Крок

Приправити спеціями та посолити.

Step 7
7 Крок

Ретельно перемішати суміш.

Step 8
8 Крок

Розігріти на сковороді обидва види олії.

Step 9
9 Крок

Рясно змастити сумішшю кожне суцвіття капусти.

Step 10
10 Крок

Як тільки капуста добре підрум'яниться, перевернути. Трохи зменшити вогонь та обсмажувати ще близько 5 хвилин.

Step 11
11 Крок

Змастити майонезом блюдо, перекласти капусту та подавати.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги