Основні Страви

Цвітна Капуста По-Італійськи

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    271
  • Протеїни
    14
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Капусту розібрати на суцвіття, покласти в каструлю з окропом. Відварювати протягом 7 хв. Відкинути на друшляк.

2 Крок

Цибулю очистити, дрібно нарізати і обсмажити в розігрітій олії до золотистого кольору протягом 8 хв. Помідори очистити та розім'яти виделкою у пюре.

3 Крок

Змастити форму невеликою кількістю оливкової олії. Потім викласти капусту, пюре з помідорів та цибулю. Приправити прянощами, сіллю та перцем до смаку. Посипати пармезаном. Запікати в розігрітій до 180 ° С духовці 25-30 хв.

Вам також може сподобатися