Цвітна капуста по-італійськи
Як приготувати
-
Крок 1
Капусту розібрати на суцвіття, покласти в каструлю з окропом. Відварювати протягом Відкинути на друшляк.
-
Крок 2
Цибулю очистити, дрібно нарізати і обсмажити в розігрітій олії до золотистого кольору протягом Помідори очистити та розім'яти виделкою у пюре.
-
Крок 3
Змастити форму невеликою кількістю оливкової олії. Потім викласти капусту, пюре з помідорів та цибулю. Приправити прянощами, сіллю та перцем до смаку. Посипати пармезаном. Запікати в розігрітій до 180 ° С духовці
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 19 г