Цитрусовий смузі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте фрукти.
-
Крок 2
Очистьте м’якоть апельсина.
-
Крок 3
Наріжте зелене яблуко.
-
Крок 4
Очистьте м’якоть грейпфрута.
-
Крок 5
Промийте листя шпинату.
-
Крок 6
Покладіть фрукти та листя шпинату в чашу блендера.
-
Крок 7
Додайте воду.
-
Крок 8
Збивайте до однорідної маси.
-
Крок 9
Перелийте у прозору високу склянку.
-
Крок 10
За бажанням прикрасьте та подавайте одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 100 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 21 г
