Чіпси з овочів та грибів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180 градусів. Вимити овочі (очищати їх від шкірки чи ні, за бажанням) та обсушити їх. Нарізати овочі кухлями або часточками якомога тонше (1,5-2 мм).
-
Крок 2
Гриби (шампіньйони) не мити, видалити ножем із шапки гриба та ніжки плівку. Нарізати пластиками. Не бійтеся короткострокової термічної обробки. Печериці, насправді, можна їсти сирими.
-
Крок 3
Покласти скибочки овочеві в герметичний пластиковий пакет, влити в нього близько 2 столових ложок олії, закрити пакет і акуратно потрясти, щоб скибочки овочів, не ламаючись, покрилися маслом.
-
Крок 4
Викласти скибочки в один (!) шар на лист, висланий пергаментом, і приправити спеціями. Посолити за бажанням.
-
Крок 5
Поставити лист у розігріту духовку і запікати до хрумкого стану приблизно (краї почнуть підсушуватися і скручуватися). Один раз перевернути.
-
Крок 6
Готові чіпси остудити на деку і подавати як закуску.
Поживна цінність
- Калорії
- 148 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 12 г