Перейти до вмісту

Сочевичний соус до рису

Сочевичний соус до рису
Густий, ароматний соус на основі червоної сочевиці та соковитих помідорів, у якому тепло куркуми й імбиру зустрічається з димним акордом гірчичного насіння та зіри. Золотисті шматочки адигейського сиру додають кремової ніжності та приємного контрасту текстур, а свіжа кінза освіжає смак. Страва виходить ситною, пряною та по-домашньому затишною, а розсипчастий рис ідеально підкреслює її глибину.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Спеції обсмажуйте лише 20 секунд: щойно гірчичне насіння перестало тріщати, одразу додавайте решту, інакше з'явиться гіркота. Асафетиду можна замінити дрібно нарізаною цибулею. Сир кладіть наприкінці, щоб він залишився пружним.
  1. Крок 1

    Сочевицю переберіть та промийте. Додайте 1½ склянки води та поставте з відкритою кришкою на сильний вогонь. Як тільки вода закипить, зменшіть вогонь до мінімуму, трохи прикрийте кришкою та варіть , періодично помішуючи.

  2. Крок 2

    В іншому посуді бланшуйте помідори, очистіть їх від шкірки і наріжте на дрібні кубики.

  3. Крок 3

    В окремій каструлі нагрійте на середньому вогні 2 ст. л. рослинної олії, киньте насіння чорної гірчиці і накрийте кришкою. Коли насіння перестане тріщати, швидко додайте насіння куміну, тертий імбир, куркуму, чилі та асафетиду (можна замінити цибулею). Смажте, помішуючи, близько , потім покладіть туди нарізані помідори і тушкуйте їх близько , постійно помішуючи.

  4. Крок 4

    Адигейський сир поріжте на скибочки завтовшки не більше 1 см. Нагрійте 2 ст. л. олії на сильному вогні. Додайте скибочки сиру, зменште вогонь до середнього і смажте сир до золотистої скоринки з обох боків, це займе приблизно по з кожного боку. Смажений сир викладете на тарілку, на яку попередньо покладете паперовий рушник, накрийте ще одним паперовим рушником і трохи придавіть, щоб зайва олія ввібралася в рушник. Залишіть сир остигати.

  5. Крок 5

    Тушковані в спеціях помідори додайте до готової сочевиці, посоліть. Поставте на середній вогонь і тушкуйте з відкритою кришкою близько , періодично помішуючи. Смажений сир розламайте пальцями або поріжте ножем на шматочки розміром 2×2 см і викладіть у сочевицю з помідорами, додайте нарубану кінзу, перемішайте і готуйте ще . Подавайте із рисом.

Поживна цінність

Калорії
295 ккал
Протеїни
13 г
Жири
18 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сочевичний соус до рису

Як вийшло?

Відгуки