Салати

Сочевиця І Нут Із Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штук
г
пучків
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    1209
  • Протеїни
    52
  • Жири
    46
  • Вуглеводи
    154

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

2 Крок

Відварити сочевицю в киплячій підсоленій воді в каструлі середнього розміру, 10-15 хвилин.

3 Крок

Злити воду і дати охолонути.

4 Крок

Нагріти 1 ст. л. олії у сковороді на середньому вогні.

5 Крок

Додати зелень і гасити, зрідка помішуючи, близько 3 хвилин до м'якості.

6 Крок

Приправити сіллю|соль|, перцем, за смаком.

7 Крок

Поєднати сочевицю, нут і 2 ст. л. у мисці середнього розміру; приправити сіллю та перцем.

8 Крок

Розкласти по 2 тарілках, додати зелень, помідори та сир.

9 Крок

Збризкати соком лимона.

Вам також може сподобатися