Основні Страви

Булгур Із Салатом З Волоських Горіхів

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайні ложки
чайних ложок
склянок
чайні ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    476
  • Протеїни
    13
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    44

Інструкція приготування

1 Крок

У великій мисці до булгуру додайте 2 чашки води та чайну ложку оливкової олії. Відставте вбік і дайте булгуру 20 хвилин просочитися водою.

2 Крок

Тим часом візьміть миску середнього розміру, змішайте тамаринд і 13 чашки теплої води. Змішайте волоські та кедрові горіхи, петрушку, зелену цибулю. Викладіть суміш у булгур і добре перемішайте.

3 Крок

Додайте в тамаринд 2 ч.л. оливкової олії, томатну пасту, кайенський перець, лимонний сік, сіль та перець за смаком і полийте сумішшю булгур. Накрийте плівкою та залиште на 2 години.

4 Крок

Дайте булгуру ввібрати в себе суміш спецій та трав.

5 Крок

При подачі спробуйте на сіль та перець. Подавайте з гарячим лавашем та свіжим кайенським перцем! Смачного!

Вам також може сподобатися