Салати

Салат Із Червоної Сочевиці Із Сухофруктами Та Смаженими Кедровими Горішками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
чайні ложки
склянок
склянок
склянок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    643
  • Протеїни
    20
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    87

Інструкція приготування

1 Крок

У каструлі доведіть до кипіння воду, додавши корицю та 0,5 чайні ложки солі. Додайте булгур, перемішайте, зніміть з вогню, накрийте кришкою та залиште на 30 хвилин. Потім перекладіть у миску та охолодіть 15 хвилин.

2 Крок

Тим часом, в киплячій воді, додавши сіль, що залишилася, відваріть сочевицю 10-15 хвилин до готовності. Злийте та промийте під холодною водою.

3 Крок

На добре розігрітій сковороді обсмажте горіхи 2-3 хвилини до золотистого кольору. Охолодіть.

4 Крок

У мисці змішайте булгур, сочевицю, нарізані невеликими шматочками сухофрукти, кедрові горіхи, петрушку, м'яту, оливкову олію, лимонний сік та лимонну цедру. Перемішайте.

Вам також може сподобатися