Основні Страви

Булгур З Мигдалем За Рецептом Джеймі Олівера

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    305
  • Протеїни
    6
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Обсмажити пелюстки мигдалю на сухій сковороді до золотистого кольору або підсушити 5-8 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці.

Image
2 Крок

Приготувати булгур, дотримуючись інструкцій на упаковці.

Image
3 Крок

Виноград розрізати навпіл. Червону капусту нашаткувати. З огірка видалити насіння і дрібно порубати.

Image
4 Крок

Змішати оливкову олію та винний оцет.

Image
5 Крок

Булгур остудити, скласти в миску і змішати з обсмаженим мигдалем, огірком, виноградом та капустою. Заправити соусом, посолити та перемішати.

Image
6 Крок

Листя м'яти нарвати руками, додати салат, перемішати і подавати.

Вам також може сподобатися