Брюссельська капуста, смажена в паніруванні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте основні продукти.
-
Крок 2
Капусту потрібно розморозити за кімнатної температури.
-
Крок 3
У окрему миску розбийте два яйця.
-
Крок 4
Збийте яйця.
-
Крок 5
В іншу миску висипте панірувальні сухарі.
-
Крок 6
Додайте приправу для овочів.
-
Крок 7
Додайте прованські трави.
-
Крок 8
Ретельно перемішайте.
-
Крок 9
У сковороду налийте рослинну олію та добре розігрійте.
-
Крок 10
Підготуйте всі інгредієнти, розташувавши їх поруч.
-
Крок 11
Капусту вмочіть у яєчну суміш.
-
Крок 12
Потім обваляйте в сухарях.
-
Крок 13
Викладіть на розігріту сковороду з олією.
-
Крок 14
Смажте на невеликому вогні з усіх боків до золотистої скоринки.
-
Крок 15
Готову капусту зніміть і подайте як гарнір.
Поживна цінність
- Калорії
- 324 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 30 г