Брускетта з тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відрізати шматочок чіабатти.
-
Крок 2
Сковороду змастити маленьким шматочком олії (близько 5 г) та поставити на сильний вогонь.
-
Крок 3
Дрібно нарізати цибулю.
-
Крок 4
Невелико нарізати помідор.
-
Крок 5
Викласти чіабатту на сковороду та підсушувати на сильному вогні до рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Перевернути та підсушувати другу сторону .
-
Крок 7
Розігріти на сковороді олію.
-
Крок 8
Викласти на сковороду помідор і обсмажувати .
-
Крок 9
Посолити.
-
Крок 10
Вбити яйце.
-
Крок 11
Поперчити і зменшити вогонь.
-
Крок 12
Обсмажувати, помішуючи, близько .
-
Крок 13
Брускетту намазати сирним сиром.
-
Крок 14
Викласти зверху помідор із яйцем.
-
Крок 15
Зверху викласти тунець.
-
Крок 16
Додати червону цибулю.
-
Крок 17
Прикрасити рукколою та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 442 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 19 г