Боул із тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Промити рис.
-
Крок 3
Викласти в каструлю, залити водою і відварювати протягом .
-
Крок 4
Розрізати тунець на слайси.
-
Крок 5
Розігріти сковороду з олією.
-
Крок 6
Обсмажити тунець із двох сторін по .
-
-
Крок 8
До майонезу додати соєвий соус.
-
Крок 9
Перемішати.
-
Крок 10
Нарізати тунець.
-
Крок 11
Промити рис.
-
Крок 12
Викласти рис.
-
Крок 13
Зверху викласти огірки, помідори, тунець.
-
Крок 14
Додати соус.
Поживна цінність
- Калорії
- 425 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 35 г