Закуски
Швидкий Хумус Із Квасолі Із Сирими Овочами.
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
за смаком
пучків
банки
мл
зубчика
чайних ложок
столових ложок
Харчова цінність
- Калорії252
- Протеїни14
- Жири5
- Вуглеводи37
Інструкція приготування
Можна подати зі шматочками лаваша, запеченими в духовці зі кмином і зірою або іншими травами. Друзі, навіть якщо ви не поститеся, приготуйте такий хумус: весна йде, весні дорогу! Зі свіжими овочами цей дип прекрасний!
1 Крок
Подрібнити часник та кінзу. З квасолі злити рідину, змішати її з часником та кинзою, лимонним соком, олією, сіллю та паприкою.
2 Крок
Ручним блендером подрібнити все у грубе пюре.
3 Крок
Для подачі: редиска, морква, солодкий перець, помідори, огірки, стебла селери. Овочі для подачі нарізати шматочками.