Біряни із запеченими овочами та обсмаженими горішками кешью
Як приготувати
-
Крок 1
На розігріту сковороду влити арахісове масло|мастило|, покласти дрібно|мілко| нарізану цибулину і пасерувати протягом |мінути|. Додати немитий рис так, щоб усі зерна вкрилися олією. Влити 570 мл окропу, покласти 1 чайну ложку солі, перемішати та накрити кришкою. Готувати |мінути| на слабкому вогні. Під час варіння кришку не відчиняти і рис не заважати. Через перевірити, щоб у сковороді не залишилося рідини, за потреби готувати ще .
-
Крок 2
Зняти рис із вогню, відкрити кришку, покласти зверху рушник на . Викласти рис на підігріту страву і збити трохи виделкою.
-
Крок 3
У сковороді розігріти половину вершкового масла та чайну ложку оливкової олії, обсмажити чорний перець горошком, гвоздику, кардамон, мак, фенхель, коріандр, очистивши його від насіння, кмин та кокос протягом . Перекласти у ступку та розтерти.
-
Крок 4
Нарізати 2 цибулини, що залишилися, консервовані помідори, подрібнити часник, листя м'яти, перець чилі очистити від насіння і дрібно нарізати. Корінь імбиру потрібно взяти довжиною 5 см, очистити і дрібно нарізати.
-
Крок 5
Розігріти в сковороді вершкове масло, що залишилося і обсмажити нарізану цибулю протягом . Додати помідори, часник, імбир, перець чилі, листя м'яти, паличку кориці та цукор, помішуючи, готувати на слабкому вогні .
-
Крок 6
Зняти овочі з вогню, видалити паличку кориці, подрібнити у блендері до консистенції пюре. Додати суміш із спецій, чайну ложку солі. Покласти пюре у велику ємність. На лист викласти горіхи кешью, поставити в духовку, розігріту до 180 градусів, і обсмажити протягом .
-
Крок 7
Нарізати баклажани, картопля, очищену моркву шматочками. Стручки квасолі розрізати навпіл, у солодкого перцю видалити насіння, нарізати тонкими кільцями, помідор нарізати скибочками.
-
Крок 8
Горішки кеш'ю прибрати з листа і покласти в нього баклажани, картопля, морква, цвітну капусту та квасолю. Збризкати оливковою олією і запікати в духовці протягом .
-
Крок 9
Викласти на овочі зерна кукурудзи і поставити лист у духовку ще на . З'єднати овочі із соусом. Половину рису викласти на блюдо, зверху – овочі у соусі та знову рис.
-
Крок 10
Подавати з горішками кешью, солодким перцем та помідором.
Поживна цінність
- Калорії
- 524 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 68 г
Що подати до цієї страви
Відгуки
Схожі рецепти
Теми
У добірках
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Арахісове масло
- Баклажани
- Вершкове масло
- Гвоздика
- Зелена стручкова квасоля
- Зелений перець
- Зелений перець чилі
- Картопля
- Кешью
- Кокосова стружка
- Консервовані помідори
- Коробочки кардамону
- Корінь імбиру
- Листя м'яти
- Мак
- Морква
- Насіння кмину
- Насіння коріандру
- Насіння фенхелю
- Палички кориці
- Помідори
- Рис басматі
- Ріпчаста цибуля
- Свіжі зерна кукурудзи
- Цвітна капуста
- Часник
- Чорний перець горошком












