Білковий бутерброд з тунцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти.
-
Крок 2
Яйця зварити круто.
-
Крок 3
Натерти їх у великій тертці.
-
Крок 4
Консервований тунця розім'яти виделкою.
-
Крок 5
З'єднати в мисці подрібнені яйця та тунець.
-
Крок 6
Додати сирний сир.
-
Крок 7
Посолити за смаком.
-
Крок 8
Перемішати до однорідної маси.
-
Крок 9
Посипати свіжомеленим перцем.
-
Крок 10
Прикрасити порубаною зеленню. Подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 269 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 19 г
