Баклажанна ікра з гострим перцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Ґрунтові баклажани ретельно помити і, не видаляючи плодоніжок, розрізати навпіл.
-
Крок 2
Зробити з помідорами теж саме.
-
Крок 3
Обидва види перцю промити і вичистити насіння, розрізати на 2 частини.
-
Крок 4
Ґрати духовки, а в ідеальному варіанті, гриль-решітку, змастити олією.
-
Крок 5
Викласти всі овочі на решітку та швидко запекти при температурі 170 градусів. Баклажани та перчик готуються приблизно . Томати залежно від розміру близько .
-
Крок 6
У той час, поки овочі приймають правильний опік шкірки, підготуємо обсмажування.
-
Крок 7
Моркву натерти на дрібній тертці, цибулю нарубати дрібним кубиком.
-
Крок 8
Підсмаження (морква+цибуля) протомити на середньому вогні на олії.
-
Крок 9
Готові овочі оббризкати крижаною водою - так шкірка знімається миттєво. Усі овочі очистити. Звучить трудомістко, але займає максимум часу - саме піджарка буде готова.
-
Крок 10
Нарізати ніжну м'якоть запечених овочів великим ножем майже в пюре.
-
Крок 11
Перекласти в сотейник із піджаркою, додати дрібно рубаний часник та частину зелені. Оцет, сіль, цукор та чорний перець не забути внести, вони мають просочити ікру.
-
Крок 12
Томити зі спеціями близько .
-
Крок 13
Додати тертий або давлений часник і зелень, що залишилася.
-
Крок 14
Готове рагу можна пастеризувати у баночки на зиму.
Поживна цінність
- Калорії
- 196 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 41 г