Зелений Смузі
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Зелений смузі — освіжаючий напій для початку дня або легкого перекусу. Поєднання соковитого ківі, ніжного банану, яблука та молодого шпинату створює гармонійний смак із легкими цитрусовими й пряними нотками імбиру. Селера надає напою делікатної свіжості, а консистенція виходить напрочуд ніжною та повітряною.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії172
-
Протеїни5
-
Жири1
-
Вуглеводи37
Інструкція приготування
Щоб смузі був максимально насичений смаком і мав рівномірну текстуру, використовуйте охолоджені інгредієнти та добре потужний блендер. Для особливої свіжості можна додати кілька крапель лимонного соку.
Підготуйте інгредієнти.
Шпинат ретельно промийте й зріжте товсті стебла.
Стебла селери наріжте.
Зелене яблуко наріжте часточками.
Банан наріжте.
Ківі очистіть і наріжте.
Імбир очистіть від шкірки та наріжте невеликими шматочками.
Викладіть усі інгредієнти в чашу блендера. Додайте рідину так, щоб вона покривала приблизно дві третини продуктів.
Збивайте до однорідної маси без грудочок.
Подавайте до столу.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ