Зелений смузі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте інгредієнти.
-
Крок 2
Шпинат ретельно промийте й зріжте товсті стебла.
-
Крок 3
Стебла селери наріжте.
-
Крок 4
Зелене яблуко наріжте часточками.
-
Крок 5
Банан наріжте.
-
Крок 6
Ківі очистіть і наріжте.
-
Крок 7
Імбир очистіть від шкірки та наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 8
Викладіть усі інгредієнти в чашу блендера. Додайте рідину так, щоб вона покривала приблизно дві третини продуктів.
-
Крок 9
Збивайте до однорідної маси без грудочок.
-
Крок 10
Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 172 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 37 г