Перейти до вмісту

Білковий смузі з фруктами

Білковий смузі з фруктами
Ніжний, оксамитовий смузі, у якому м'яка кремовість кисломолочного сиру зустрічається з тропічною солодкістю стиглого банана та яскравою кислинкою ківі. Мигдальне молоко додає легкий горіховий присмак і робить текстуру шовковистою. Це сніданок або перекус, що надовго дарує ситість, енергію та відчуття легкості без жодного компромісу зі смаком.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для найніжнішої текстури заздалегідь заморозьте банан шматочками: смузі стане густішим і прохолоднішим без льоду. Ківі обирайте м'яким на дотик, а сир перетріть, щоб у склянці не залишилося крупинок.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти для білкового смузі з фруктами.

    Крок 1: Білковий смузі з фруктами
  2. Крок 2

    Покладіть у чашу блендера кисломолочний сир.

    Крок 2: Білковий смузі з фруктами
  3. Крок 3

    Влийте мигдалеве молоко — за бажанням його можна замінити будь-яким рослинним.

    Крок 3: Білковий смузі з фруктами
  4. Крок 4

    Стиглий банан наріжте шматочками.

    Крок 4: Білковий смузі з фруктами
  5. Крок 5

    Ківі теж беріть стиглий і солодкий, наріжте його як зручно.

    Крок 5: Білковий смузі з фруктами
  6. Крок 6

    Додайте нарізані фрукти до решти інгредієнтів.

    Крок 6: Білковий смузі з фруктами
  7. Крок 7

    Збивайте, доки маса не стане однорідною.

    Крок 7: Білковий смузі з фруктами
  8. Крок 8

    Перелийте смузі у високу склянку.

    Крок 8: Білковий смузі з фруктами
  9. Крок 9

    Прикрасьте часточками фруктів.

    Крок 9: Білковий смузі з фруктами
  10. Крок 10

    Білковий смузі з фруктами готовий.

    Крок 10: Білковий смузі з фруктами

Поживна цінність

Калорії
757 ккал
Протеїни
44 г
Жири
37 г
Вуглеводи
66 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Білковий смузі з фруктами

Як вийшло?

Відгуки