Перейти до вмісту

Смузі з ківі

Смузі з ківі
Цей смузі з ківі — справжній тропічний десерт, що наповнює ваш день яскравими кольорами та свіжими смаками. Поєднання соковитих ківі, солодкого банана та хрусткого яблука створює унікальний та освіжаючий напій. Додайте бананове молоко, щоб забезпечити кремову текстуру, яка м'яко огортає кожен ковток. Насолоджуйтесь літнім настроєм у кожному смаку — ідеальний варіант для ранкового підбадьорення.
Приготування
5 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Для ще більшої насиченості смузі спробуйте додати ложку меду або насіння чіа. Це не лише підкреслить смак, але й додасть корисних вітамінів та клітковини.
  1. Крок 1

    Для смузі з ківі підготуйте фрукти.

    Крок 1: Смузі з ківі
  2. Крок 2

    Очистіть банан і наріжте його на кілька частин.

    Крок 2: Смузі з ківі
  3. Крок 3

    Зніміть шкірку з яблука.

    Крок 3: Смузі з ківі
  4. Крок 4

    Два ківі очистіть і розріжте навпіл.

    Крок 4: Смузі з ківі
  5. Крок 5

    Яблуко та банан покладіть у блендер.

    Крок 5: Смузі з ківі
  6. Крок 6

    Збийте до однорідної маси.

    Крок 6: Смузі з ківі
  7. Крок 7

    Додайте ківі й ще раз збийте.

    Крок 7: Смузі з ківі
  8. Крок 8

    Влийте молоко й знову збийте до пюре.

    Крок 8: Смузі з ківі
  9. Крок 9

    Ківі наріжте кружечками.

    Крок 9: Смузі з ківі
  10. Крок 10

    Викладіть ківі у склянку й налийте смузі.

    Крок 10: Смузі з ківі
  11. Крок 11

    Смузі з ківі готовий.

    Крок 11: Смузі з ківі

Поживна цінність

Калорії
230 ккал
Протеїни
6 г
Жири
3 г
Вуглеводи
47 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смузі з ківі

Як вийшло?

Відгуки