Зелений салат зі смаженим лососем та лимонним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Приготувати соус: оцет змішати з цитрусовим соком, додати цукор, бадьян, коріандр і білий перець, довести до кипіння і всипати 8 горошин чорного перцю.
-
Крок 3
Цибулю і моркву почистити, цибулю нарізати тонкими півкільцями, моркву — довгими тонкими смужками і додати киплячий соус.
-
Крок 4
Часник почистити, роздавити плоскою стороною ножа і відправити в соус. Варити |мінути|, потім додати|добавляти| 2 ст. ложки оливкової олії.
-
Крок 5
Дрібку солі і 4-5 горошин чорного перцю потовкти у ступці, додати 1-2 ст. ложки оливкової олії, перемішати.
-
Крок 6
Змастити сумішшю, що вийшла, стейки сьомги і обсмажити на сковороді-гриль.
-
Крок 7
Листя салату викласти на велику страву, зверху розкласти сьомгу та полити соусом.
-
Крок 8
Кинзу дрібно посікти і присипати салат. Можна посипати кунжутним насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 447 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 16 г