Перейти до вмісту

Зелений салат зі смаженим лососем та лимонним соусом

Зелений салат зі смаженим лососем та лимонним соусом
Цей зелений салат із смаженим лососем і лимонним соусом вражає яскравим поєднанням хрустких овочів, свіжої кінзи та запашної цитрусової заправки з делікатною ноткою спецій. Ромаine та лолла-роса додають свіжості, а теплий лосось із хрумкою скоринкою дарує приємну соковитість. Заправка із білим винним оцтом, копченими спеціями і цедрою надає кожному шматочку витонченості.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Додаючи моркву й цибулю у гарячий соус, обирайте найтонше нарізання — так овочі залишаться доволі хрусткими. Лосось обов’язково обсушіть перед смаженням: завдяки цьому скоринка стане рівномірною й рум’яною.
  1. Крок 1

    З лимонів та лайма вичавити сік.

  2. Крок 2

    Приготувати соус: оцет змішати з цитрусовим соком, додати цукор, бадьян, коріандр і білий перець, довести до кипіння і всипати 8 горошин чорного перцю.

  3. Крок 3

    Цибулю і моркву почистити, цибулю нарізати тонкими півкільцями, моркву — довгими тонкими смужками і додати киплячий соус.

  4. Крок 4

    Часник почистити, роздавити плоскою стороною ножа і відправити в соус. Варити |мінути|, потім додати|добавляти| 2 ст. ложки оливкової олії.

  5. Крок 5

    Дрібку солі і 4-5 горошин чорного перцю потовкти у ступці, додати 1-2 ст. ложки оливкової олії, перемішати.

  6. Крок 6

    Змастити сумішшю, що вийшла, стейки сьомги і обсмажити на сковороді-гриль.

  7. Крок 7

    Листя салату викласти на велику страву, зверху розкласти сьомгу та полити соусом.

  8. Крок 8

    Кинзу дрібно посікти і присипати салат. Можна посипати кунжутним насінням.

Поживна цінність

Калорії
447 ккал
Протеїни
23 г
Жири
32 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Зелений салат зі смаженим лососем та лимонним соусом

Як вийшло?

Відгуки