Добре промити всі фрукти та овочі.
Почистити ананас, для коктейлю взяти третину м'якоті.
Відокремити 4 листи кучерявої капусти.
За допомогою ножа обережно зрізати шкірку лайма, максимально залишаючи білу частину, т.к. у ній багато корисних вітамінів.
Нарізати все на шматочки.
Чергуючи всі інгредієнти, пропустити їх через соковитискач.
Видалити ложкою пінку, що накопичилася, перемішати.
Розлити сік по склянках.
Готово до подачі!