Перейти до вмісту

Запіканка з броколі та цвітною капустою

Запіканка з броколі та цвітною капустою
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
6
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цвітну капусту та броколі окремо відваріть по і відкиньте на друшляк, щоб рідина скла.

  2. Крок 2

    Шинку наріжте смужками.

  3. Крок 3

    Цибулю очистіть, наріжте і смажте з шинкою на олії до підрум'янювання.

  4. Крок 4

    Духовку розігрійте до 190 градусів. Форму для випікання змастіть вершковим маслом та посипте 1 ст. л. панірувальних сухарів. У форму викладіть рядами цвітну капусту, броколі та шинку з цибулею.

  5. Крок 5

    Яйця збийте, змішайте з молоком та вершками. Панірувальні сухарі, що залишилися, змішайте з борошном і мускатним горіхом, розведіть в невеликій кількості молока або води і введіть тонким струмком в яєчно-молочну суміш. Посоліть, поперчіть. Обережно залийте сумішшю, що вийшла, овочі з шинкою, посипте тертим сиром і запікайте .

  6. Крок 6

    Готову запіканку посипте рубаною зеленню.

Поживна цінність

Калорії
525 ккал
Протеїни
24 г
Жири
38 г
Вуглеводи
26 г

Відгуки