Перейти до вмісту

Запіканка з вівсяної каші з родзинками та яблуками

Запіканка з вівсяної каші з родзинками та яблуками
Ця запіканка поєднує ніжність вівсяної каші з сонячними родзинками й ароматом запечених яблук. Медова нотка та легка кислинка лимонного соку створюють особливо витончену композицію, а сирний шар додає страві збалансованої вершковості. Запіканка легка, поживна, ідеально підходить для затишного сімейного сніданку, наповнюючи ранок теплом та м’якістю.
Підготовка
480 хв
Приготування
45 хв
Загалом
525 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Використовуйте солодко-кислі яблука — вони не дають страві бути занадто прісною. Родзинки попередньо замочіть у теплому кефірі — це зробить їх ще ніжнішими й посилить смак страви.
  1. Крок 1

    Геркулес залити проти ночі 5 столовими ложками теплої води.

  2. Крок 2

    Вранці злити воду.

  3. Крок 3

    Яблуко вимити, натерти на тертці, змішати з родзинками і додати в кашу.

  4. Крок 4

    Кефір збити з медом та лимонним соком, залити отриманою сумішшю кашу.

  5. Крок 5

    Сир натерти на дрібній тертці.

  6. Крок 6

    Кашу перекласти в сотейник, залити збитими яйцями, посипати тертим сиром і помістити в духовку на |мінути|.

  7. Крок 7

    Готову запіканку розкласти по порційним тарілкам, посипати родзинками.

Поживна цінність

Калорії
210 ккал
Протеїни
10 г
Жири
9 г
Вуглеводи
22 г

Відгуки