Запіканка з вівсяної каші з родзинками та яблуками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Геркулес залити проти ночі 5 столовими ложками теплої води.
-
Крок 2
Вранці злити воду.
-
Крок 3
Яблуко вимити, натерти на тертці, змішати з родзинками і додати в кашу.
-
Крок 4
Кефір збити з медом та лимонним соком, залити отриманою сумішшю кашу.
-
Крок 5
Сир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 6
Кашу перекласти в сотейник, залити збитими яйцями, посипати тертим сиром і помістити в духовку на |мінути|.
-
Крок 7
Готову запіканку розкласти по порційним тарілкам, посипати родзинками.
Поживна цінність
- Калорії
- 210 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 22 г












