Гарбуз, запечений половинками, з куркою та овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати овочі та курячу грудку. Все помити та обсушити.
-
Крок 2
Гарбуз розрізати вздовж на дві половинки.
-
Крок 3
Ложкою видалити насіння.
-
Крок 4
Для більш простого та швидкого способу вийняти внутрішню частину м'якоті, на кожній половинці зробити надрізи по діагоналі, трохи відступивши від краю.
-
Крок 5
Далі вийняти надрізану частину ложкою, залишаючи борти.
-
Крок 6
У лист покласти пергаментний папір, попередньо зім'явши його, — це дозволить йому бути слухняним. залишити невеликі борти. Папір захистить від прилипання до листа.
-
Крок 7
Зверху на папір викласти спустошені половинки гарбуза.
-
-
Крок 9
Грудку також нарізати невеликими шматочками — кубиками або смужками.
-
Крок 10
У кожну половинку на дно покласти трохи цибулі.
-
Крок 11
Зверху шар помідора.
-
Крок 12
На помідор укласти трохи м'якоті гарбуза, посолити, додати|добавляти| приправу.
-
Крок 13
Потім покласти курку, помідор та цибулю.
-
Крок 14
Зверху залити сметаною.
-
Крок 15
Поставити в духовку на 180 градусів на годину, потім перевірити готовність. Якщо м'якоть гарбуза не дуже м'яка, то повернути до духовки ще на .
-
Крок 16
Коли страва буде готова, дістати з духовки, присипати петрушкою і збризкати оливковою олією. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 1151 ккал
- Протеїни
- 66 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 200 г












