Основні Страви

Гарбуз, Запечений Половинками, З Куркою Та Овочами

Гарбуз, Запечений Половинками, З Куркою Та Овочами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    120 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
штук
головок
столові ложки
гілочок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1151
  • Протеїни
    66
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    200

Інструкція приготування

Для цього рецепта зовсім не обов'язково брати саме грудку або інші інгредієнти. підійде і філе стегна, і можна обійтися без помідора, якщо ви його не любите. Такий обід або вечеря, подана порційно, дуже зручний варіант, якщо треба нагодувати всіх одразу.

Step 1
1 Крок

Підготувати овочі та курячу грудку. Все помити та обсушити.

Step 2
2 Крок

Гарбуз розрізати вздовж на дві половинки.

Step 3
3 Крок

Ложкою видалити насіння.

Step 4
4 Крок

Для більш простого та швидкого способу вийняти внутрішню частину м'якоті, на кожній половинці зробити надрізи по діагоналі, трохи відступивши від краю.

Step 5
5 Крок

Далі вийняти надрізану частину ложкою, залишаючи борти.

Step 6
6 Крок

У лист покласти пергаментний папір, попередньо зім'явши його, — це дозволить йому бути слухняним. залишити невеликі борти. Папір захистить від прилипання до листа.

Step 7
7 Крок

Зверху на папір викласти спустошені половинки гарбуза.

Step 8
8 Крок

Цибулю та помідор нарізати невеликими шматочками, наприклад по чверть кільця.

Step 9
9 Крок

Грудку також нарізати невеликими шматочками — кубиками або смужками.

Step 10
10 Крок

У кожну половинку на дно покласти трохи цибулі.

Step 11
11 Крок

Зверху шар помідора.

Step 12
12 Крок

На помідор укласти трохи м'якоті гарбуза, посолити, додати|добавляти| приправу.

Step 13
13 Крок

Потім покласти курку, помідор та цибулю.

Step 14
14 Крок

Зверху залити сметаною.

Step 15
15 Крок

Поставити в духовку на 180 градусів на годину, потім перевірити готовність. Якщо м'якоть гарбуза не дуже м'яка, то повернути до духовки ще на півгодини.

Step 16
16 Крок

Коли страва буде готова, дістати з духовки, присипати петрушкою і збризкати оливковою олією. Смачного!

Вам також може сподобатися