Перейти до вмісту

Гарбуз у духовці шматочками

Гарбуз у духовці шматочками
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
10
Гарбуз у духовці шматочками захоплює теплою насиченістю спецій, ніжною текстурою та ароматом, що нагадує про затишні осінні вечори. Медова глазур гармонійно поєднується з гостриною чилі і свіжістю петрушки, а вершкове масло додає особливої м’якості. Ця страва чудово лягає як до легкого обіду, так і до святкової вечері.

Як приготувати

Порада

Для ще виразнішого смаку перед запіканням залиште гарбуз у маринаді на 20 хвилин. Якщо бажаєте легший варіант, вершкове масло можна замінити додатковою оливковою олією — страва не втратить своєї соковитості.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти для приготування гарбуза в духовці. Розігрійте духовку до 180 градусів.

    Крок 1: Гарбуз у духовці шматочками
  2. Крок 2

    Гарбуз очистіть від шкірки та насіння і наріжте на довільні шматочки.

    Крок 2: Гарбуз у духовці шматочками
  3. Крок 3

    Змішайте мед, оливкову олію та мелений імбир.

    Крок 3: Гарбуз у духовці шматочками
  4. Крок 4

    Додайте пропущений через прес часник, сіль і перець та перемішайте.

    Крок 4: Гарбуз у духовці шматочками
  5. Крок 5

    Залийте медовим маринадом шматочки гарбуза та перемішайте.

    Крок 5: Гарбуз у духовці шматочками
  6. Крок 6

    Викладіть гарбуз на деко або форму для випічки, встелену пергаментом.

    Крок 6: Гарбуз у духовці шматочками
  7. Крок 7

    Посипте гарбуз орегано та пластівцями чілі.

    Крок 7: Гарбуз у духовці шматочками
  8. Крок 8

    Сверху викладіть шматочки вершкового масла і відправте гарбуз у духовку на .

    Крок 8: Гарбуз у духовці шматочками
  9. Крок 9

    Дрібно поріжте листя петрушки.

    Крок 9: Гарбуз у духовці шматочками
  10. Крок 10

    Приготовлений у духовці гарбуз посипте рубаною петрушкою та подавайте як основну страву або як гарнір.

    Крок 10: Гарбуз у духовці шматочками

Поживна цінність

Калорії
243 ккал
Протеїни
3 г
Жири
20 г
Вуглеводи
18 г

Відгуки