Тушенька з гречкою
Як приготувати
-
Крок 1
У киплячу підсолену воду додати 150-200 г гречаної крупи та варити на середньому вогні . Потім злити воду, що залишилася, і додати чайну ложку вершкового масла, перемішати, накрити кришкою.
-
Крок 2
Поки вариться гречка можна паралельно готувати тушонку.
-
Крок 4
Відкрити 2 банки тушонки максимально очистити від білого жиру і покласти м'ясо на сковорідку. Перемішати з|із| овочами, смажити, помішуючи, ще близько |мінути| на середньому вогні.
-
Крок 5
Додати до сковорідки гречку, а також 1 столову ложку меленого мускатного горіха, кориці, трохи солі. Все перемішати та гасити, помішуючи, близько .
Поживна цінність
- Калорії
- 731 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 41 г