Перейти до вмісту

Тушенька з гречкою

Тушенька з гречкою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    У киплячу підсолену воду додати 150-200 г гречаної крупи та варити на середньому вогні . Потім злити воду, що залишилася, і додати чайну ложку вершкового масла, перемішати, накрити кришкою.

  2. Крок 2

    Поки вариться гречка можна паралельно готувати тушонку.

  3. Крок 3

    Спочатку натерти моркву (середнього розміру) і покласти на велику сковорідку зі олією, поставити на середній вогонь. Порізати цибулю кубиками, дрібно нарізати 1 великий помідор і покласти на сковорідку (через пару хвилин після моркви). Смажити овочі близько |мінути|.

  4. Крок 4

    Відкрити 2 банки тушонки максимально очистити від білого жиру і покласти м'ясо на сковорідку. Перемішати з|із| овочами, смажити, помішуючи, ще близько |мінути| на середньому вогні.

  5. Крок 5

    Додати до сковорідки гречку, а також 1 столову ложку меленого мускатного горіха, кориці, трохи солі. Все перемішати та гасити, помішуючи, близько .

Поживна цінність

Калорії
731 ккал
Протеїни
24 г
Жири
54 г
Вуглеводи
41 г

Відгуки