Перейти до вмісту

Тушковані кабачки з гарбузовими квітами

Тушковані кабачки з гарбузовими квітами
Тушковані кабачки з гарбузовими квітами — це ніжна, запашна страва, де літні овочі з'єднуються з легким пряним ароматом епазоту і шотландського перцю. Соковиті кабачки і помідор під теплим соусом набувають особливої делікатності, а гарбузові квіти додають їй тендітної краси та незвичного барвистого акценту.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Гарбузові квіти краще додавати в самому кінці, щойно знявши сковороду з вогню. Вони дуже ніжні й завдяки цьому залишаться цілісними та збережуть свою структуру й аромат.
  1. Крок 1

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні. Додайте|добавляйте| цибулю і обсмажуйте, помішуючи, до м'якості (близько |мінути|).

  2. Крок 2

    Додайте часник і перець і обсмажуйте, помішуючи близько до появи приємного аромату.

  3. Крок 3

    Додайте кабачок і тушкуйте під кришкою, зрідка помішуючи близько до м'якості. Додайте|добавляйте| помідор і продовжуйте тушкувати, помішуючи, ще |мінути|.

  4. Крок 4

    Зніміть з вогню, додайте епазот, гарбузові квіти, сіль і перець; дайте охолонути |мінути| і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
109 ккал
Протеїни
2 г
Жири
5 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тушковані кабачки з гарбузовими квітами

Як вийшло?

Відгуки