Салати

Теплий Салат З Кіноа

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штук
склянок
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    263
  • Протеїни
    12
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

1 Крок

Промийте кіноа в холодній воді і варіть 10-12 хвилин (на 1 склянку кіноа - 2 склянки води). Поки кіновариться, наріжте очищену моркву великими кільцями і відправте на сковорідку гасити. Хвилин через п'ять додайте нарізані селеру та перець. Потушкуйте овочі разом із сушеним базиліком або чебрецем.

2 Крок

Зварену кіноа висипте на сковорідку з вже готовими овочами, додайте сік лимона, сіль та перець за смаком. Добре змішайте інгредієнти на сковорідці протягом хвилини.

3 Крок

Виклавши готову страву в салатник, додайте подрібнену зелену цибулю, оливкову олію та трохи свіжого сиру.

Вам також може сподобатися