Салати

Теплий Салат Із Чорної Квасолі З Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
столові ложки
за смаком
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    472
  • Протеїни
    20
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    83

Інструкція приготування

1 Крок

У киплячій підсоленій воді відваріть рис до готовності. Злийте та промийте під холодною водою. Перекладіть у миску.

2 Крок

Тим часом наріжте перці невеликими кубиками.

3 Крок

Розігрійте оливкову олію у сковороді на середньому вогні. Обсмажте дрібно нарізану цибулю та перці до м'якості. Потім додайте подрібнений часник і обсмажте ще хвилину. Додайте квасолю, оцет і кілька крапель тютюну. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою та готуйте 5 хвилин.

4 Крок

Додайте до рису, перемішайте, додайте орегано, посоліть і поперчіть.

Вам також може сподобатися