Закуски

Такос З Нутом Та Авокадо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    556
  • Протеїни
    16
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    65

Інструкція приготування

1 Крок

Розріжте авокадо вздовж, вийміть кісточку і витягніть м'якоть ложкою, нарубайте довільно (якщо авокадо виявиться жорстким, почистіть його і наріжте довільно), помідор наріжте часточками, зніміть шкірку і наріжте дрібним кубиком, наріжте цибулю півкільцями, халапеньо.

2 Крок

Обсмажте цибулю на сильному вогні, на оливковій олії протягом 1,5 хвилини.

3 Крок

Нут змішайте з паприкою, трохи розімніть ложкою, додайте авокадо, помідори, халапеньо, нарубані стебла кінзи, перемішайте, злегка посоліть, збризнете соком половини лайма.

4 Крок

У коржик викладіть лист салату.

5 Крок

Викладіть начинку на салатний лист, зверху – цибулю.

6 Крок

Полийте сметаною.

7 Крок

Прикрасьте кінзою та подавайте.

Вам також може сподобатися