Супи

Суп Із Сочевицею Та Томатами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

кг
штук
зубчиків
склянок
столових ложок
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    746
  • Протеїни
    54
  • Жири
    46
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Приготувати бульйон. У велику каструлю налити 4 літри води, покласти курча, коли вода закипить, додати моркву, цибулю та селеру, варити бульйон до готовності 45 хвилин.

2 Крок

Роздавити часник, чилі розрізати навпіл, дрібно нарізати помідори та базилік. У невеликій каструлі розігріти оливкову олію, обсмажити перець та часник до золотистого кольору, після чого видалити обидва інгредієнти.

3 Крок

У каструлю покласти томати та базилік, згасити 4 хвилини, додати сочевицю (я брала мікс із червоної, чорної, жовтої та коричнево-зеленої), додати ополоник бульйону та гасити ще 15 хвилин.

4 Крок

Картоплю порізати на дрібні кубики, покласти до сочевиці. Туди ж додати ще півтора літри бульйону та варити до готовності приблизно 20 хвилин. Сіль|соль|, перець додати за смаком.

5 Крок

М'ясо курчати розділити на шматочки і додати в суп. За бажанням при подачі посипати зеленню.

Вам також може сподобатися