Перейти до вмісту

Гарбузовий крем-суп з куркою

Гарбузовий крем-суп з куркою
Ніжний гарбузовий крем-суп з відвареною куркою — тепла тарілка осінньої затишності. Оксамитова текстура гарбуза й картоплі поєднується з м'яким вершковим відтінком молока та ароматом свіжого базиліка. Шовковиста основа гармонійно доповнюється ніжними волокнами курячого філе, а хрусткі сухарики й підсмажене гарбузове насіння додають приємний контраст.
Підготовка
30 хв
Приготування
30 хв
Загалом
60 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Для більшої насиченості звари бульйон на курячих окостах із кісткою. Молоко можна замінити вершками чи вершковим сиром — суп стане ще оксамитовішим. Додай трохи моркви й цибулі для глибшого смаку.
  1. Крок 1

    Розморозьте куряче філе, помийте й просушіть. Гарбуз і картоплю помийте та очистіть від шкірки. Підготуйте занурювальний блендер.

    Крок 1: Гарбузовий крем-суп з куркою
  2. Крок 2

    Філе покладіть у каструлю, залийте водою й поставте на середній вогонь. Щойно вода закипить, зніміть піну та посоліть. Зменште вогонь до малого й варіть курку під накритою кришкою . Щоб смак вийшов насиченішим, бульйон можна зварити на курячих окостах або на інших частинах курки з кістками.

    Крок 2: Гарбузовий крем-суп з куркою
  3. Крок 3

    Витягніть курку з бульйону, трохи охолодіть і розберіть на волокна. Бульйон процідіть, поверніть на плиту та знову доведіть до кипіння на середньому вогні.

    Крок 3: Гарбузовий крем-суп з куркою
  4. Крок 4

    Картоплю наріжте брусочками, а гарбуз — невеликими шматочками. У киплячий бульйон опустіть курку, картоплю та гарбуз і варіть . За смаком можна додати моркву, цибулю та часник.

    Крок 4: Гарбузовий крем-суп з куркою
  5. Крок 5

    Збийте суп занурювальним блендером до однорідної консистенції пюре. Будьте обережні: гарячі бризки можуть обпекти.

    Крок 5: Гарбузовий крем-суп з куркою
  6. Крок 6

    Підігрійте молоко в мікрохвильовці або на плиті та влийте гарячим у суп. Перемішайте, доведіть до кипіння й вимкніть нагрівання. Всипте сушений базилік і ще раз перемішайте. Накрийте кришкою й дайте супу настоятися . Молоко можна замінити вершками або вершковим сиром.

    Крок 6: Гарбузовий крем-суп з куркою
  7. Крок 7

    Перед подачею посипте крем-суп гарбузовим насінням і прикрасьте базиліком. Подавайте з хлібними паличками або сухариками.

    Крок 7: Гарбузовий крем-суп з куркою

Поживна цінність

Калорії
34 ккал
Протеїни
4 г
Жири
0 г
Вуглеводи
3 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.