Суфле з ягід
Як приготувати
-
Крок 1
Невеликі керамічні формочки змастіть вершковим маслом знизу вгору (від дна до краю, краю не витирайте), обсипте цукром дно і боки і відправте в холодильник на .
-
Крок 2
Ягоди збийте в однорідну масу в блендері, потім протріть через сито.
-
Крок 3
Крохмаль розведіть у 3 столових ложках води, ягідну масу помістіть у невелику каструлю, влийте розведений крохмаль і прогрійте на повільному вогні до закипання, зніміть з вогню.
-
Крок 4
Відокремте білки від жовтків, збийте білки міксером, потім поступово додайте цукор і збийте в міцну піну.
-
Крок 5
Влийте до білків гарячу ягідну масу і продовжуйте збивати ще кілька хвилин.
-
Крок 6
Розкладіть ягідне суфле в охолоджені форми і відправте в заздалегідь розігріту до 180 градусів духовку на .
-
Крок 7
Вийміть суфле з духовки і одразу ж подавайте в керамічних формах.
Поживна цінність
- Калорії
- 230 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 24 г