Стручкова квасоля з фаршем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очистіть цибулю та часник від лушпиння. Підготуйте решту інгредієнтів і поставте поруч сковорідку вок або звичайну глибоку з товстим дном.
-
Крок 2
Розігрійте на середньому вогні 1 ст. л. олії. Висипте квасолю й смажте , доки не стане м’якою. Готові стручки перекладіть на тарілку та посоліть.
-
Крок 3
Дрібно поріжте цибулю-шалот, перець чилі й часник. Смажте все в тій самій сковорідці, де була квасоля, поки цибуля не стане золотистою, — це займе .
-
Крок 4
Додайте до засмажених овочів фарш і готуйте , розминаючи всі грудочки. Влийте яблучний оцет і соєвий соус. Ретельно перемішайте та смажте, доки вся рідина не википить, а фарш не набуде золотистого кольору. У фарш також можна додати будь-який гострий соус.
-
Крок 5
Поверніть квасолю в сковорідку та разом із рештою прогрійте .
-
Крок 6
Подавайте квасолю з фаршем одразу після приготування.
Поживна цінність
- Калорії
- 171 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 4 г