Баклажановий стейк у паніруванні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Баклажани очистіть від шкірки та всього зайвого.
-
Крок 3
Розріжте вздовж на дві половини.
-
Крок 4
Викладіть у рукав для запікання (зробіть кілька проколів зверху для виходу пари) і поставте в духовку на при температурі 180 градусів.
-
Крок 5
Готові баклажани дістаньте й обережно розкрийте рукав (обережно, гаряча пара).
-
Крок 6
Дайте трохи охолонути й дістаньте баклажани.
-
Крок 7
Викладіть їх на тарілку й злегка притисніть виделкою, щоб отримати плоскі шматочки.
-
Крок 8
Яйця розбийте в миску.
-
Крок 9
Збийте вінчиком.
-
Крок 10
Додайте сіль із травами.
-
Крок 11
Підготуйте борошно, насипавши його в окрему миску.
-
Крок 12
У сковороду налийте приблизно половину рослинної олії (у процесі приготування, можливо, доведеться додати ще трохи).
-
Крок 13
Кожен шматочок баклажана добре обкачайте в борошні з обох боків.
-
Крок 14
Потім занурте в яєчну суміш і так само обкачайте з обох боків.
-
Крок 15
Обсмажуйте з обох боків на розігрітій сковороді з олією до золотистої скоринки.
-
Крок 16
Готові баклажани за потреби промокніть серветкою, щоб прибрати зайву олію, і подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 532 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 24 г