Соус з авокадо, помідора та цибулі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати продукти.
-
Крок 2
Авокадо розрізати навпіл і за допомогою ножа вийняти кісточку.
-
Крок 3
Ложкою вийняти м'якоть авокадо.
-
Крок 4
Покласти у миску.
-
Крок 5
Блендером (або виделкою) розім'яти авокадо.
-
Крок 6
Маса має бути м'якою та однорідною.
-
Крок 7
Цибулю нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 8
Додати до маси авокадо.
-
Крок 9
Помідор нарізати кубиками.
-
Крок 10
Також додати до авокадо.
-
Крок 11
Посолити.
-
Крок 12
Додати олію.
-
Крок 13
Все перемішати.
-
Крок 14
Подати до столу як намазку або дип-соус.
Поживна цінність
- Калорії
- 76 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 2 г