Соковиті курячі відбивні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Спершу підготуйте всі потрібні продукти.
-
Крок 2
Куряче філе відбийте.
-
Крок 3
Присоліть, поперчіть і додайте часник.
-
Крок 4
Збийте 3 яйця, додайте до них перець і часник.
-
Крок 5
Борошно змішайте з чорним перцем і сіллю.
-
Крок 6
Кожну відбивну спершу обваляйте в борошні.
-
Крок 7
Після цього занурте її в яйце.
-
Крок 8
Смажте на малому вогні.
-
Крок 9
Тримайте на сковорідці, доки не з’явиться золотиста скоринка.
-
Крок 10
На гарнір добре пасує картопляне пюре. Така вечеря виходить і смачною, і швидкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 221 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 28 г












