Смузі З Ківі, Грушею Та Вівсянкою
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Смузі з ківі, грушею та вівсянкою — це легка й освіжаюча насолода, яка поєднує соковитість фруктів із ніжною текстурою вівсяних пластівців. Ківі надає напою приємну кислинку, груша — лагідну солодкість, а мед підкреслює природний смак кожного інгредієнта. Чудове рішення для легкого сніданку або вітамінного перекусу.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії169
-
Протеїни3
-
Жири2
-
Вуглеводи39
Інструкція приготування
Щоб смузі було особливо ніжним, перед збиванням замочіть вівсянку на 5 хвилин у теплій воді. Грушу вибирайте стиглу — консистенція стане одноріднішою, а смак м’якшим.
Для приготування смузі спочатку очистіть стигле ківі й наріжте його довільно, залишивши кружечок для оздоблення.
Солодку грушу наріжте, видаливши насіння.
Покладіть фрукти у чашу блендера.
Додайте вівсяні пластівці.
Додайте мед за смаком.
Влийте воду.
Збийте до однорідної маси.
Перелийте готовий напій у посуд для подачі.
Оздобте кружечком ківі.
Смузі потрібно подавати одразу.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ