Перейти до вмісту

Смузі з динею, манго, щавлем та базиліком

Смузі з динею, манго, щавлем та базиліком
Освіжальний смузі, у якому зустрілися соковита диня, ароматне манго та яскраві апельсини. Щавель дарує легку кислинку, базилік додає пряну свіжість, а сироп агави м'яко підкреслює природну солодкість фруктів. Напій виходить шовковистим, бадьорим і літнім за настроєм. Подайте його добре охолодженим, прикрасивши листком м'яти, і насолоджуйтеся кожним ковтком.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Беріть зеленувате манго: воно менш солодке й додає смузі приємної пікантності. Для ідеально гладкої текстури збивайте на максимальній швидкості, а перед подачею охолодіть склянки або додайте кілька кубиків льоду.
  1. Крок 1

    Манго чистимо і зрізаємо ножем шматочки середнього розміру, такі щоб перемолов блендер (манго краще брати зелене бразильське, а не жовте воно менш солодке)

  2. Крок 2

    Шматок дині ріжемо середніми шматками і кидаємо в блендер

  3. Крок 3

    Туди ж промитий щавель та базилік разом із стеблами

  4. Крок 4

    Кладемо ложку бджолиного пилку (якщо її ні можна не класти, менш смачно не буде; трохи менш корисно тільки)

  5. Крок 5

    Витискаємо сік із 4 апельсинів

  6. Крок 6

    Виливаємо в блендер туди трохи сиропу агави (щоб не класти цукор) можна замінити кленовим сиропом.

  7. Крок 7

    Все це пробиваємо на високій швидкості близько і подаємо прикрасивши листком м'яти.

Поживна цінність

Калорії
159 ккал
Протеїни
3 г
Жири
1 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смузі з динею, манго, щавлем та базиліком

Як вийшло?

Відгуки