Перейти до вмісту

Смузі з бананом, фініками та арахісом

Смузі з бананом, фініками та арахісом
Цей смузі поєднує ніжність фундукового молока з насиченим ароматом какао, солодкістю стиглого банану та шовковистістю фініків. Хрумка арахісова паста додає глибини та легкої текстурності, перетворюючи напій на справжню гастрономічну насолоду для сніданку або легкого десерту. Всі інгредієнти гармонійно підкреслюють один одного, створюючи теплий, збалансований акцент у кожному ковтку.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Обирайте дуже стиглий банан — смак смузі стане насиченішим і природно солодким. Якщо смузі занадто густий, додайте трохи охолодженого фундукового або будь-якого рослинного молока для ідеальної текстури.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  2. Крок 2

    Фініки очистіть від кісточок.

    Крок 2: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  3. Крок 3

    Банан очистіть від шкірки та наріжте великими шматками.

    Крок 3: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  4. Крок 4

    Покладіть банан і фініки в чашу блендера.

    Крок 4: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  5. Крок 5

    Додайте арахісову пасту.

    Крок 5: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  6. Крок 6

    Досипте кокосову стружку та какао.

    Крок 6: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  7. Крок 7

    Залийте все молоком.

    Крок 7: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  8. Крок 8

    Збивайте всі інгредієнти разом до однорідної маси.

    Крок 8: Смузі з бананом, фініками та арахісом
  9. Крок 9

    Подавайте смузі у високій склянці.

    Крок 9: Смузі з бананом, фініками та арахісом

Поживна цінність

Калорії
722 ккал
Протеїни
18 г
Жири
17 г
Вуглеводи
134 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смузі з бананом, фініками та арахісом

Як вийшло?

Відгуки

Інші рецепти з цими інгредієнтами