Банановий коктейль з датами
Банановий коктейль з датами — це ніжний, оксамитовий напій, у якому стиглі банани поєднуються із м’якими, солодкими фініками. Легкий аромат йогурту додає свіжості, а природна солодкість фруктів огортає теплом. Ідеальний варіант для енергійного сніданку або десерту, який подарує відчуття затишку й легкості.
Як приготувати
Порада
Фініки рекомендується заздалегідь замочити у теплому молоці на 10 хвилин — так напій стане ніжнішим, а текстура кремовою. Додайте дрібку кориці або ванілі для легкого ароматного акценту.
-
Крок 1
Видаліть кістки з дати, розріжте банани на невеликі шматочки.
-
Крок 2
Покладіть усі інгредієнти в контейнер і збийте блендер до однорідного стану.
-
Крок 3
Служити.
Поживна цінність
- Калорії
- 420 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 78 г
