Смузі На Сніданок
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Ранковий смузі — оксамитова ідея для сніданку, насичена бананом, ніжною ожиною та вершковим йогуртом. Вівсяні пластівці додають ситність, а легкий аромат меду гармонійно завершує смак. Охолоджена склянка цього напою освіжить і наповнить енергією, даруючи відчуття комфорту та затишку від самого ранку.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії212
-
Протеїни9
-
Жири5
-
Вуглеводи34
Інструкція приготування
Щоб смузі була особливо ніжною, перемеліть пластівці у блендері окремо до стану пудри. Йогурт можна замінити кефіром — так напій стане легшим на смак. Подавайте у добре охолоджених склянках.
Прокрутити в блендері вівсяні пластівці, молоко, банан, ягоди та йогурт.
Якщо недостатньо солодко, додати мед та ще раз збити.
Розлити по склянках, покласти лід та подавати.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ