Салат З Тунцем Та Яйцем

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

15 Хвилин
Порцій

2 Осіб

Салат з тунцем і яйцем — це легка і поживна страва з делікатним балансом свіжості та ніжності. Хрусткі огірки, соковита рукола та м’яке яйце гармонійно поєднуються з ніжним тунцем і пряною зеленою цибулею. Майонезна заправка підкреслює кожну нотку, надаючи салату особливої витонченості. Така страва стане ідеальним вибором для легкого обіду чи вечері.

Інгредієнти

Зелена цибуля - 1 пучок

Майонез - 3 столові ложки

Куряче яйце - 2 штуки

Суміш салатного листя - 1 пучок

Рукола - 1 пучок

Консервований тунець у власному соку - 135 г

Огірки - 2 штуки

Морська сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

354
Протеїни

25
Жири

26
Вуглеводи

6

Інструкція приготування

Для кращого смаку використовуйте тунця у власному соку хорошої якості та майонез домашнього приготування. Якщо хочете легший варіант, майонез можна замінити натуральним йогуртом або грецьким йогуртом.