Перейти до вмісту

Салат з тунцем та яйцем

Салат з тунцем та яйцем
Салат з тунцем і яйцем — це легка і поживна страва з делікатним балансом свіжості та ніжності. Хрусткі огірки, соковита рукола та м’яке яйце гармонійно поєднуються з ніжним тунцем і пряною зеленою цибулею. Майонезна заправка підкреслює кожну нотку, надаючи салату особливої витонченості. Така страва стане ідеальним вибором для легкого обіду чи вечері.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Для кращого смаку використовуйте тунця у власному соку хорошої якості та майонез домашнього приготування. Якщо хочете легший варіант, майонез можна замінити натуральним йогуртом або грецьким йогуртом.
  1. Крок 1

    Відварити 2 яйця круто.

    Крок 1: Салат з тунцем та яйцем
  2. Крок 2

    Поставити яйця під холодну проточну воду на .

    Крок 2: Салат з тунцем та яйцем
  3. Крок 3

    Очистити яйця.

    Крок 3: Салат з тунцем та яйцем
  4. Крок 4

    Руколу дрібно нарізати і викласти в миску.

    Крок 4: Салат з тунцем та яйцем
  5. Крок 5

    Зверху викласти нарване руками салатне листя.

    Крок 5: Салат з тунцем та яйцем
  6. Крок 6

    Огірки нарізати дрібно і викласти салат.

    Крок 6: Салат з тунцем та яйцем
  7. Крок 7

    Додати тунець.

    Крок 7: Салат з тунцем та яйцем
  8. Крок 8

    Яйця дрібно нарізати.

    Крок 8: Салат з тунцем та яйцем
  9. Крок 9

    Посолити яйця.

    Крок 9: Салат з тунцем та яйцем
  10. Крок 10

    Додати яйця до салату. Дрібно нарізати цибулю та додати до решти інгредієнтів.

    Крок 10: Салат з тунцем та яйцем
  11. Крок 11

    Додати майонез.

    Крок 11: Салат з тунцем та яйцем
  12. Крок 12

    Ретельно перемішати та подавати.

    Крок 12: Салат з тунцем та яйцем

Поживна цінність

Калорії
354 ккал
Протеїни
25 г
Жири
26 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з тунцем та яйцем

Як вийшло?

Відгуки