Салат з руколою, креветками та печерицями на грилі.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Печериці цілком (середні та дрібні) залити 1 столовою ложкою соняшникової олії та 1 чайною ложкою оцту, посолити. Залишити на маринуватися.
-
Крок 2
Креветки опустити в киплячу підсолену воду і варити пару хвилин.
-
Крок 3
Коли замаринуються печериці, викласти їх повністю на решітку аерогрилю (або просто на гриль) і готувати хвилин 15. Найголовніше - не пересушити, маленьким грибочкам може бути достатньо .
-
Крок 4
Рукколу викласти на велику плоску страву.
-
Крок 5
Для соусу змішати 2,5 столові ложки оливкової олії та 1,5 столові ложки бальзамічного оцту. Часник подрібнити, додати туди ж, додати сіль (якщо потрібно - на ваш смак) і перець. Збовтати.
-
Крок 6
На рукколу викласти креветки та печериці, полити все соусом, обережно перемішати руками. Подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 186 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 3 г