Салати

Салат З Руколою, Креветками Та Печерицями На Грилі.

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчиків
чайних ложок
столових ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    186
  • Протеїни
    14
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

Пропорції можна змінити за смаком, або просто зменшити для меншої порції.

1 Крок

Печериці цілком (середні та дрібні) залити 1 столовою ложкою соняшникової олії та 1 чайною ложкою оцту, посолити. Залишити на 25 хвилин маринуватися.

2 Крок

Креветки опустити в киплячу підсолену воду і варити пару хвилин.

3 Крок

Коли замаринуються печериці, викласти їх повністю на решітку аерогрилю (або просто на гриль) і готувати хвилин 15. Найголовніше - не пересушити, маленьким грибочкам може бути достатньо 10 хвилин.

4 Крок

Рукколу викласти на велику плоску страву.

5 Крок

Для соусу змішати 2,5 столові ложки оливкової олії та 1,5 столові ложки бальзамічного оцту. Часник подрібнити, додати туди ж, додати сіль (якщо потрібно - на ваш смак) і перець. Збовтати.

6 Крок

На рукколу викласти креветки та печериці, полити все соусом, обережно перемішати руками. Подавати.

Вам також може сподобатися