Салати

Салат З Гуакамоле З Авокадо З Кіноа Та Солодкими Томатами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    352
  • Протеїни
    7
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

Якщо не виявите бакинські помідори, не біда, використовуйте будь-який солодкий сорт.

1 Крок

Дрібно нарубати авокадо, додати оливкову олію, кінзу, сік лайма, сіль та перець до смаку, ретельно перемішати до консистенції кашки.

2 Крок

В окремій мисці замішати салати мангольд, руколу, додати помідори, кінзу, заправити оливковою олією із соком лимона, посолити і поперчити до смаку.

3 Крок

Залийте кіноа водою у співвідношення один до двох, після закипання відваріть на повільному вогні протягом 10-12 хвилин. Остудіть.

4 Крок

У тарілку по краях викладіть невеликими порціями гуакамоле та кіноа, використовуючи столову ложку. У центрі тарілки — замішаний салат. Прикрасьте слайсами редиски та кремом-бальзаміком.

Вам також може сподобатися