Салати

Салат Із Квасолі Адуки Та Лущення Рису

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчиків
столові ложки
штук
столових ложок
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    396
  • Протеїни
    5
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

1 Крок

У каструлю середнього розміру помістити квасолю разом із водою, де вона вимочувалася, довести до кипіння і не знімаючи кришки варити 50-60 хвилин.

2 Крок

Висипати рис у сковороду, трохи посолити та залити 570 мл окропу, довести до кипіння. Перемішати, накрити кришкою та готувати на повільному вогні 40 хвилин.

3 Крок

Інгредієнти для заправки (оливкова олія, часник, гірчичний порошок, винний оцет, сіль та дрібнонарізану петрушку) помістити в салатник і збити. Зверху викласти теплий готовий рис та квасолю, акуратно перемішати вилкою.

4 Крок

Остудити, додати нарізані овочі, посолити і поперчити до смаку. Подавати на стіл, прикрасивши нарізаним листям селери.

Вам також може сподобатися