Салат з авокадо з полуничною заправкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Нарізати курячу грудку тонкими скибочками.
-
Крок 3
Авокадо позбавити кісточки і шкірки, нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 4
Огірок нарізати тонкими півкільцями, за бажання з них можна видалити насіння.
-
Крок 5
Половину полуниці нарізати часточками.
-
Крок 6
У великій мисці змішати підготовлені курячі грудки, огірок, полуницю та авокадо. Додати салатний мікс та половину листя естрагону.
-
Крок 7
Полуницю і естрагон, що залишилися, кинути в чашу блендера, додати листя м'яти і оливкову олію, пробити все до однорідного соусу.
-
Крок 8
Посолити та поперчити соус, добре перемішати. За бажання його можна пропустити через дрібне сито, щоб він був гладкішим.
-
Крок 9
Заправити салат полуничним соусом і обережно перемішати.
-
Крок 10
Подавати салат з авокадо до ігристого вина.
Поживна цінність
- Калорії
- 430 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 12 г