Рол із куркою
Рол із куркою – легка, свіжа страва, що поєднує ніжне куряче філе, хрумкі овочі та духмяний аромат орегано. Соус із натурального йогурту додає делікатної кислинки, а зелений салат створює приємну соковитість усередині тонкого вірменського лаваша. Ідеальний варіант для швидкого і збалансованого обіду чи легкої вечері.
Як приготувати
Порада
Перед тим, як згорнути рол, трохи підсушіть лаваш на сухій сковороді – так він збереже еластичність і не розмокне від соусу. Спробуйте додати до овочів кілька смужок маринованого огірка для особливої свіжості.
-
Крок 1
Підсмаж курку або візьми вже готову смажену.
-
Крок 2
На коржик поклади листя салату, смажену курку та будь-які овочі.
-
Крок 3
Полів 2 ст. л. йогурту, посип сухим орегано.
-
Крок 4
Загорни ролом.
Поживна цінність
- Калорії
- 516 ккал
- Протеїни
- 60 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 54 г
