Пшоняна каша з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Пшоняну крупу промити, залити водою, довести до кипіння, потім знову промити. Повторити процедуру двічі.
-
Крок 2
Після останнього промивання варити крупу до готовності протягом .
-
Крок 3
Поки каша вариться, нарізати половину гарбуз кубиками, попередньо очистивши його від шкірки та насіння.
-
Крок 4
Другу половину гарбуза нарізати середніми шматками, посолити, поперчити і змастити половиною меду, загорнути у фольгу і запекти в духовці за температури 200 градусів протягом .
-
Крок 5
Обсмажити кубики гарбуза до готовності на сковороді на олії з додаванням ложки вершкового масла. При обсмажуванні додати|добавляти| трохи м'яти, мед, сіль|соль| і перець.
-
Крок 6
Гарбуз із духовки пробити блендером до пюреподібного стану.
-
Крок 7
У готову кашу додати гарбузове пюре, молоко та вершкове масло, перемішати.
-
Крок 8
Кашу перекласти на сковороду до шматочків гарбуза. Перемішати.
-
Крок 9
Проварити кашу протягом |мінути|. Додати сіль та цукор за смаком.
-
Крок 10
Прикрасити кашу гарбузовим насінням і страчателлою.
-
Крок 11
Подавати з капучіно, звареним у кавомашині Polaris PACM 2080AC IQ Home.
Поживна цінність
- Калорії
- 3159 ккал
- Протеїни
- 107 г
- Жири
- 67 г
- Вуглеводи
- 663 г












