Напої
Протеїновий Банановий Коктейль
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування5 Хвилин
- Порцій4 Осіб
Інгредієнти
мл
столові ложки
штуки
штуки
чайних ложок
Харчова цінність
- Калорії265
- Протеїни7
- Жири5
- Вуглеводи51
Інструкція приготування
Ряжанка в цьому рецепті може бути замінена будь-яким кисломолочним напоєм, за винятком сніжка. При побоювання за зараження сальмонельозом перепелині яйця можна виключити, проте якщо ви впевнені як придбаний продукт, їх кількість можна збільшити при посилених тренуваннях. Такий коктейль добре пити протягом години після тренування, або у вихідні, у перервах між їдою.
1 Крок
За допомогою блендера перетворити всі інгредієнти на однорідний напій.
2 Крок
Окремо кожну порцію прикрасити спіраллю або сіткою з меду та приполити корицею.